貧血に悩めるあなたにおススメの野菜はコレ
女性の皆さま
ズバリ疲れやすくないですか?
その疲れやすさ
貧血かもしれませんよ( ゚Д゚)?
イバメロンママいちおしの
貧血にもってこいの野菜
それは…
ドコドコドコドコドコ…(ドラムロール)
ビーツです
ビーツは食べる血液とも言われ
鉄分・ミネラル豊富!!!
こちらは畑の友 蓮根さわさんからの頂きもの♡
蓮根さんのブログはコチラ
ビーツって土臭くて嫌いという方も
たくさんいらっしゃいますよね(;´Д`)
ちょっと待って~!!!
嫌いな方は
調理前にこれをやってみてください!
それは…
低温でじっくり焼く!!!
イバメロン家は
160度で1時間焼きます
オーブンでほったらかしなので
簡単だっぺよ~♪
あまーい硬めのゼリーみたいなかんじに
なりますよ♡
想像の斜め上を行きますので
一度やってみてくださいね(*^-^*)
この下処理が済めば
サラダに良し♪
スープに良し♪
イバメロン家はボルシチにしました( *´艸`)
蓮根さんのビーツが美味しかったので
娘がおかわりしまくりでした♡
んでは、今日はこの辺で。
最後まで読んでくださって、どうもね~(^_-)-☆